LAS MANOS

Las manos, al estar expuestas continuamente a la acción de los agentes externos y al trabajo, son zonas donde el envejecimiento y los problemas de piel se pronuncian notablemente. Arrugas, grietas, manchas y heridas son sus problemas más habituales, pero una buena limpieza y unos cuidados no demasiado sofisticados serán suficientes para mantener las manos en óptimas condiciones.

EJERCICIO 1: DESENTUMECER LAS MANOS
El trabajo de cada día o las tareas domesticas suelen estropear mucho las manos. Antes de aplicar en ellas cualquier remedio o crema para contrarrestar los problemas que les ha causado la dura jornada laboral, es recomendable llevar a cabo algún ejercicio para desentumecer sus músculos y articulaciones. En este ejercicio, se propone estirar los dedos de cada mano hacia atrás, uno a uno, con la ayuda de la otra mano, El movimiento debe ser brusco.

EJERCICIO 2: DESCONGESTIONAR LAS MANOS
Otra eficaz manera de descongestionar las manos después de un esfuerzo es estirar los dedos de uno en uno. Colocar las manos bien extendidas hacia arriba, para que la sangre circule mejor, e ir estirando suavemente cada dedo introduciéndolo dentro del puño cerrado de la otra mano, que deberá ejercer una leve presión sobre ellos.

RECETA: CREMA DE MANZANA
La crema de manzana es el mejor remedio para curar las manos estropeadas, especialmente las que sufren a diario los efectos del esfuerzo en el trabajo, como por ejemplo los empleados de hostelerìa, las amas de casa o los empleados de la limpieza. Lo más aconsejable es aplicarla después de haber realizado alguno de los ejercicios propuestos anteriormente.

 

 

 

 

Ingredientes:1 manzana, 4 clavos de olor. Un poco de agua de rosas. 1 cucharada de harina de trigo

Preparación: 1- Cortar la manzana en cuatro trozos y limpiarla. 2- Colocar los clavos en los huecos del corazón de la manzana. 3- Cubrir con agua de rosas toda la noche. 4- Por la mañana, hervir, quitar los clavos y añadir la harina. 5- Machacar todos los ingredientes hasta formar una crema.

Aplicación: 1- Usar antes de acostarse. 2- untar las manos con la crema y dejar secar. 3- Cubrir con un calcetín o similar toda la noche.4- Al levantarse, aclarar las manos con agua tibia. 5- Repetir la operación durante 15 días

 

CONSEJOS PRACTICOS: MANOS PROTEGIDAS
Si se sabe qué tarea es la causante de que las manos se estropeen, es recomendable usar guantes de algodón, cubiertos con otros de goma. Si no hay ms remedio que continuar realizando esa tarea.